穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳
▶️ 穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳
うつ病を経験した医師が指南！逆境でも穏やかに生きるための23の方法。
このオーディオブックは、うつ病経験のある精神科医が、穏やかな生き方への道筋を示します。ライフスタイルや思考法の習慣化を通して、悩みを消し、より充実した日々を送るための実践的なヒントが紹介されています。
内容
うつ病を経験した精神科医Tomyが、人生のつらい時期を穏やかに生きるための23のレッスンを伝授しています。
失恋、家族関係の不和、病気など、誰もが直面する苦難にフォーカス。
自身の経験も交えながら、心を平穏に保つメソッドが紹介されています。
日常を大切にすること、自分の感情を認め、他者とのつながりを育むことの重要性を説きます。
人生の困難な場面に直面したとき、この本はあなたの心の支えとなり、穏やかに生きる術を提供します。
この商品の発売予定日は2025年1月24日です。ただいま予約受付中です。
▶️ 穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳
AudibleStoreより（精神科医Tomy 吉田 健司）
うつ病を経験した精神科医が教える、 何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン！ 大切な人との別れ、うまくいかない親子関係、病気との付き合いかた… 誰しも、どうしようもないくらい苦しい時期は必ず訪れるものです。
絶大な信頼を集める精神科医Tomyが、 自身の経験も交えながら、 逆風の中で、何が何でも 心を穏やかにして生きるメソッドを伝授します！ 人生のここぞというときに、効く一冊です！ ————— どんなに辛い時期でも、一日は同じように訪れます。
日は差すし、穏やかな風も吹く。
自分の心の嵐を忘れて、散歩に行ったり、 今日の献立を考えたり、本を読んだり、 日常を大切にするようにしましょう。
（「第6章」より一部抜粋） ※再生時間はあくまで目安です。
また、制作の都合上、配信日は変更になる可能性があります。
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