オーディオブックは、移動中や家事中など、読書時間を確保できない人にも、読書の喜びを味わえる素晴らしい方法です。
「最近、疲れやすくなった」「歩くのがしんどい」と感じませんか？ 加齢による体の変化は、誰もが直面する課題です。本書は、20年以上リハビリに携わる著者が、高齢者の身体機能維持のノウハウを惜しみなく公開。
寝たきり予防や体力向上のための具体的な方法をわかりやすく解説します。
健康な体で、人生の後半戦を元気に過ごすためのヒントが満載です。
著者の豊富な経験と、ナレーションを担当する大西さんの優しい語り口が、読者の不安を解消し、前向きな気持ちにさせてくれるでしょう。
こうして、人は老いていく
こうして、人は老いていくについて
「最近、歩くのがしんどい」「疲れやすい」と感じませんか？ 加齢による体の変化に不安を感じているあなたへ。本書は、20年以上リハビリに携わってきた著者が、老化とどう向き合うべきか、具体的な方法を伝授します。
寝たきり予防、体力維持、健康的な生活を送るためのヒントが満載です。
残りの人生をアクティブに過ごすために、ぜひ本書を手に取ってみてください。
この商品の発売予定日は2024年10月5日です。ただいま予約受付中です。
AudibleStoreより（上村 理絵 大西 みか
「最近、できないことが多くなって、年を感じる」 「歩くのがしんどくなってきた」 「疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくう」 「できれば介護で家族に迷惑をかけたくない」 「将来、寝たきりにならないか不安」 こんな「老い」に関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい１冊。
寝たきりを予防するには、ウォーキングをしておけば大丈夫。
60歳以上になったから、…
