超ミニマル・ライフ
▶️ 超ミニマル・ライフ
仕事、家事、人間関係などの負担を最小化する超ミニマル・ライフの実現方法を紹介。全7ステップ、61メソッドで、自由時間、パフォーマンス、幸福度を最大化。
内容
超ミニマル主義者の四角大輔氏が、ヒット作超ミニマル主義の続編として、ミニマルライフの全技法を公開。
思い込み脳疲労・ストレス人間関係お金働き方の6つの側面から、7つのステップと61の方法で自由時間パフォーマンス幸福度を最大化します。
モノ・情報・人間関係・ストレスなど現代の過剰さをミニマルにすることで、自分を取り戻し、豊かで身軽な人生を手に入れましょう。
この商品の発売予定日は2024年4月22日です。ただいま予約受付中です。
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KindleStoreより（四角 大輔 Audible Studios）
「思い込み」「脳疲労とストレス」「体」「食事」「人間関係とコミュニケーション」「お金と働き方」のすべてを軽量化するための【全技法】公開！ ベストセラー『超ミニマル主義』著者が、実は一番読者に伝えたかった「ミニマル・ライフ」の部分にフォーカスした待望の第２弾！！ その【全技法】は〈７つのＳＴＥＰと６１のＭｅｔｈｏｄ〉に体系化されていて、それらすべては「３つの原則」に集約される。
①「自由時間」最大化のために、仕事と家事を超効率化する ②「パフォーマンス」最大化のために、体・脳・心の負担を最小化する ③「幸福度」最大化のために、お金・仕事・人間関係の不安をなくす この３原則は、あなたの毎日に劇的な変化をもたらし、本当に大切なことに一点集中できるようになると著者は語る。
レコード会社時代はヒットメーカーとして、ミリオンヒットを１０回記録するなどトレンドの最先端を疾走した著者は、仕事の絶頂期だった３９歳の時に退社して、ニュージーランドに移住。
森に囲まれた湖の畔にある自宅での、消費と環境負荷を最小限に抑える自給自足ライフは、もうすぐ１４年になる。
著者は、「減らす」「手放す」「軽くする」「削ぎ落とす」といった引き算をしていった。
一言で言うなら、暮らしと仕事――つまり生き方――をミニマルにしていった。
モノ、情報、人間関係、ストレス、そして肉体と自然環境への負荷、全てが「マキシマル＝過剰」の現代において、この問題を解決する方法はたった一つ。
「ミニマル＝足るを知る」技術を習得することである。
無限にお金を稼ぎ、無限にモノを買い続けるのはもちろんのこと、無限に情報を入手し、無限に人脈を広げ続けるなんて不可能なのだから。
逆に、「これさえあればいい」という安心感は心を満たし、人生に平穏をもたらしてくれる。
この「足るを知る」境地を手にするためには、自分の「身の丈」を把握しないといけない。
では、その「身の丈」の基準はどこに置けばいいのか――「正解はなく人それぞれ」である。
そして本書こそが、あなただけの基準を見つけるための技術書である。
本書で説く「ミニマル術」とは、本来のあなたを取り戻すための「自分彫刻」だと考えるとわかりやすい。
不要なモノ・コトを徹底的に削り取った後に残るのが「あなた自身という彫刻作品」だ。
その究極に身軽な状態で生きることができて初めて、真に豊な人生を手にすることができる。
不安定な経済に振り回されず、不確かな世間の価値観ではなく、自分の意思に従って生きる――それが目指すべき「ミニマル・ライフ」である。▶️ 超ミニマル・ライフ
