グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない
ハーバード大学の84年間にわたる幸せ研究から、幸せな人生を送る鍵がよい人間関係にあることを解明。人間関係の質が健康や幸福に大きな影響を与え、孤独が健康に悪影響を与えることも明らかに。
このオーディオブックでは、中高年になっても幸せを追求できることを教えてくれます。生き方の見直し、人間関係の改善、健康の維持など、実践的なヒントが満載。過去を悔やまないよう、今を大切に生きるための指針を提供します。
内容
ハーバード大学の84年に及ぶ史上最長の幸福研究が明かす、幸せな人生を送るための鍵を解き明かす一書。
研究では、幸福の礎はよい人間関係であることが判明。
質の高い人間関係を築くことで、健康、長寿、精神的幸福が向上することが示されています。
孤独や社会的な孤立は、肥満や喫煙よりも健康に悪影響を及ぼすことが明らかに。
逆に、ポジティブな人間関係は、ウェルビーイングを高め、死亡リスクを低減します。
本書では、注意を自分から他者に向けることで幸福度が高まることや、人間関係が筋肉のように鍛えられることなど、実践的なヒントが満載。
よい人生とは何かという永遠の問いに対する、科学的かつ温かみのある答えが詰まっています。
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KindleStoreより（ロバート・ウォールディンガー マーク・シュルツ）
「人生を幸せにするのは何？」TEDトーク歴代ベスト１０ ついに書籍化！ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。
待望の邦訳石川善樹（医学博士）石山アンジュ（社会活動家）アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力 グリット』著者）ほか、本書への推薦の声続々！ ハーバード大学による史上最長、８４年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した幸福で健康な人生を送るための鍵――それは「よい人間関係」「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。
でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。
よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」――石川善樹（医学博士） 「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、それでも人の幸せは、つながりから生まれる。
そんなシンプルな真実を証明してくれる一冊」――石山アンジュ(社会活動家) [本書が伝えたいこと] ・幸せな人生とは偶然の賜物ではない ・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である ・重要なのは人間関係の「質」。
心の通う人間関係のなかで生きることが大切 ・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ ・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる ・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である ・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる ・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26％高める ・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく ・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚 ・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる ・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ 2023 by Robert Waldinger and Marc Schulz Japanese translation published by arrangement with RJ Waldinger Intellectual Property LLC and MSS Research and Consulting LLC c/o The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent of IDEA ARCHITECTS, through The English Agency (Japan) Ltd. 本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。
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