結局、自律神経がすべて解決してくれる
自律神経の乱れを解消し、不眠、不安、慢性疲労など、さまざまな不調を改善します。
「結局、自律神経がすべて解決してくれる」は、自律神経系の働きと、心身の健康との関連性をわかりやすく解説したオーディオブックです。自律神経を整えることで、ストレス、睡眠障害、慢性疲労などのさまざまな不調を改善できることが学べます。実例や実践的なヒントも豊富で、心身の健康を向上させたい方におすすめです。
内容
自律神経の乱れがさまざまな不調の原因であることを明らかにした自律神経がすべて解決してくれる★。
2020年の生活変化によって自律神経が弱まり、不調や病につながりやすいことを警鐘を鳴らします。
自律神経研究の第一人者が、不調との関連や整え方をわかりやすく解説。
簡単に続けられる方法を多数紹介し、不調の改善と元気な毎日を取り戻すための指南書となっています。
不眠、不安、慢性疲労、更年期障害など、さまざまな不調に悩む方への救世主となる1冊です。
ダウンロード可
AudibleStoreより（小林 弘幸 渡辺 眞伍）
★【「ゴゴスマ-GO GO!Smile!-」】(TBS系)に著者出演で大反響! 不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、 天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。
大丈夫。
すべて自律神経が整えば解決していきます。
とっても簡単に取り入れられて、 毎日感じている不調を解消する方法を 第一人者がやさしく解説! 「疲れやすくなった」「なんだかダルい」 「なかなか眠れない」「体が重い」 「すぐイライラしてしまう」……。
最近、こんな不調を感じていませんか? 原因は、「自律神経の乱れ」です。
自律神経は変化にとても敏感で、 そして変化にとても弱いです。
ちょっとしたことですぐに乱れ、 体調不良やメンタル不調の原因になります。
世の中が大きく変わった2020年。
私たちの生活も一変しましたが、 それでも新しい生活に適応しようと、 懸命に努力を重ねてきました。
ですが、その努力の裏で 私たちの自律神経は弱り切っていたのです。
いま、なんらかの不調や疲れを 感じているとしたら、 それは「自律神経を整えよう」 という体からのサインです。
自律神経の乱れは不調を呼び、 そのまま放置しておくと、 不調は病の入り口となります。
ですが、安心してください。
自律神経は乱れやすいですが、 方法さえ知っていれば すぐに整えることができます。
本書は、自律神経研究の 第一人者である著者が 約20年にわたり研究し たどりついた集大成です。
あなたがいま感じている不調と 自律神経の関係とはなんなのか。
そもそも自律神経とはなにか、 どなたが読んでもわかるように 優しく丁寧に解説しました。
そして自律神経の整え方も、 みなさんのそれぞれの 生活スタイルに合わせて選べるよう、 いくつもご紹介しています。
いずれも、とっても簡単で 続けやすいものを選んでいます。
本書で自律神経との 良い付き合い方を見つけて、 イキイキとした毎日を 送ってください。
きっといま感じている不調も スッと軽くなり、 そして改善していくはずです。
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