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「ロジカルダイエット」は、3か月で「勝手に痩せる体」になるための新常識を提唱する書籍です。著者の清水忍氏は、運動よりも食事管理が合理的であるという独自の理論に基づき、二度と太らない体作りを目指します。
ナレーターの藤井豪氏は、客観的な視点で、本書が提供する論理的なダイエット法の魅力を伝えます。
最速のダイエットを求める人には不向きですが、根本的な体質改善を目指したい方にとって、必読の一冊と言えるでしょう。
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ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる: (幻冬舎新書)
▶️ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる: (幻冬舎新書)
ロジカルダイエットは、運動より食事管理が重要と説く、太らない体を作るための新常識。最速ではないが、合理的で効果的なメソッドで、3ヶ月で理想の体型へ。
ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる: (幻冬舎新書)について
「ロジカルダイエット」: 3ヶ月で「勝手に痩せる体」になる！ 「運動しなきゃ痩せない」は本当？ カロリー制限は効果的？ 本書は、従来のダイエット常識を覆す、ロジカルなダイエットメソッドを紹介。運動や食事に関する驚くべき真実が明らかに！ 筋トレや有酸素運動よりも、食事管理こそが効率的なダイエットだと解説。
3ヶ月かけて、二度と太らない体になるための最強メソッドを手に入れましょう。
著：清水 忍 ナレーション：藤井 豪
ダウンロード可
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▶️ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる: (幻冬舎新書)
AudibleStoreより（清水 忍 藤井 豪
目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。
3か月かけるだけで二度と太らない！ 超合理的・超効率的な最強メソッド 最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。
だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。
カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず…
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