糖質疲労
▶️ 糖質疲労
糖質疲労で疲れや病気、老化？ 専門医が教える、健康になるゆる糖質制限の秘密！
「糖質疲労」は、糖質制限ダイエットの著者である、医学博士の江部康二先生によるオーディオブックです。 健康的にダイエットしたい方、食事制限の正しい知識を知りたい方におすすめです。 難しい医学用語を避け、わかりやすく解説されているので、初心者の方でも安心です。 わずか1時間30分ほどの時間で、糖質疲労について理解することができます。
内容
眠いだるい食べ足りないは、糖質疲労のサインかも？
本書は、糖尿病専門医が教える、糖質過多が招く疲れ病気老化を防ぐためのゆる糖質制限の指南書です。
朝食にフルーツそばならOKなど、健康常識と思われている食事法が実は糖質疲労を招いている可能性も。
油とタンパク質をしっかり摂るなど、最新の医学情報に基づいた具体的な食事法を紹介。
健康とパフォーマンスを劇的に向上させる、正しい食事の選び方、食べ方を学んでみませんか？
ダウンロード可
▶️ 糖質疲労
AudibleStoreより（山田 悟 井上 悟）
食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、 「糖質疲労」かも！ 糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。
糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？ 糖尿病だけじゃない。
だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝…… それ、「糖質疲労」が引き起こしています。
こんな「健康神話」信じてませんか？ 朝のリンゴは医者いらずである 朝はシリアル＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツが定番 目覚まし＆美肌のために朝はスムージー 夜は腸内環境のための乳酸菌飲料 疲れたらエナジードリンク ファスティングのあとの酵素ジュース 熱中症予防のスポーツ飲料 健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり＆野菜ジュース」 そばならＯＫ ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの 子どものころから「三角食べ」 ……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。
油とタンパク質をしっかりとって、「ごはんだけ少なめ」にする。
そんな、ゆるい糖質制限をするだけで、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。
最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と 「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。
【目次より】 ・「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった ・「そばならＯＫ」は誤解だった ・ヘルシーの代名詞「サラダチキン」の落とし穴 ・美容ドリンクを飲めば飲むほど「老けて」いく！？ ・「満腹中枢」を正常に戻すには、たんぱく質と脂質を「お腹いっぱい」食べなさい ・「マヨネーズ」を加えると血糖値が劇的に上がりにくくなった！ ・「病気」までのカウントダウンは「あと１０年もない」！？▶️ 糖質疲労
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