グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

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グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

▶️ グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ハーバード大学の84年間にわたる幸せ研究から、幸せな人生を送る鍵がよい人間関係にあることを解明。人間関係の質が健康や幸福に大きな影響を与え、孤独が健康に悪影響を与えることも明らかに。

このオーディオブックでは、中高年になっても幸せを追求できることを教えてくれます。生き方の見直し、人間関係の改善、健康の維持など、実践的なヒントが満載。過去を悔やまないよう、今を大切に生きるための指針を提供します。

内容

ハーバード大学の84年に及ぶ史上最長の幸福研究が明かす、幸せな人生を送るための鍵を解き明かす一書。
研究では、幸福の礎はよい人間関係であることが判明。
質の高い人間関係を築くことで、健康、長寿、精神的幸福が向上することが示されています。
孤独や社会的な孤立は、肥満や喫煙よりも健康に悪影響を及ぼすことが明らかに。
逆に、ポジティブな人間関係は、ウェルビーイングを高め、死亡リスクを低減します。
本書では、注意を自分から他者に向けることで幸福度が高まることや、人間関係が筋肉のように鍛えられることなど、実践的なヒントが満載。
よい人生とは何かという永遠の問いに対する、科学的かつ温かみのある答えが詰まっています。

ダウンロード可

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「人生を幸せにするのは何?」TEDトーク歴代ベスト10 ついに書籍化!ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。

待望の邦訳石川善樹(医学博士)石山アンジュ(社会活動家)アンジェラ・ダックワース(『やり抜く力 グリット』著者)ほか、本書への推薦の声続々! ハーバード大学による史上最長、84年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した幸福で健康な人生を送るための鍵――それは「よい人間関係」「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。

でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。

よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」――石川善樹(医学博士) 「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、それでも人の幸せは、つながりから生まれる。

そんなシンプルな真実を証明してくれる一冊」――石山アンジュ(社会活動家) [本書が伝えたいこと] ・幸せな人生とは偶然の賜物ではない ・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である ・重要なのは人間関係の「質」。

心の通う人間関係のなかで生きることが大切 ・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ ・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる ・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である ・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる ・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26%高める ・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく ・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚 ・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる ・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ 2023 by Robert Waldinger and Marc Schulz Japanese translation published by arrangement with RJ Waldinger Intellectual Property LLC and MSS Research and Consulting LLC c/o The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent of IDEA ARCHITECTS, through The English Agency (Japan) Ltd. 本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。

ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

本タイトルは12時間を超えるため、パートごとに分割してダウンロードすることができます。

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